Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzis zrobilem sobie chyba pierwszy raz porządmy trening nóg 3 serie siady ze sztangielkami 5 serii ze sztangą trzymaną z przodu i fajnie czuc tą gore nóg .Na pcztk myslalem ze a nogi to nie robie , ale teraz dopiero gdy zrobilem te cwiczenia to sie przekonalem ze calkiem spoko sie je robi.
Wow Audiofil.. Pierwszy raz się spotykam z taką reakcją...Tym bardzije dziwne, że jak sam pisesz wszystkie wyniki masz OK. Jezeli to TSe to ciekawe która substancja mogła to wywałoac... Chyba kofeina, bo co innego?? Może masz uczulenie na jakiś skłądnik? Pewnie kwestia organizmu. Mi po TSe (z tego co pamietam) biegało się b. fajnie...
wlasnie wrocilem z wieczornego biegu. bieglem pierwszy raz w tych wkladkach ktore mi lekarz zaproponowal i ku mojemu zdzwinieniu rzeczywiscie one spelnily swoja role, podczas gdy wczesniej juz w polowie "mojej" trasy zaczynaly mi dretwiec stopy, i pod koncem juz musialem biec prawie ze "na czuja" nie czujac stop. to dzisiaj do [...]
[...] 3.Wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 4.Modlitewnik: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/36 5.Stojak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Wyszło mi za wszystko około 850zł. A chciałem na pierwszy raz przeznaczyć 500 zł więc na początku muszę z czegoś zrezygnować. Jak oceniasz mój wybór?
Ogolem tez zawsze mialem watpliwosci co do deki. Nie tyle samej deki a po cyklu, i tez do metki ktora jadlem jakies 2 miechy temu. Ale tez mam nadzieje ze deka pierwszy raz uzyta porobi swoje. Hcg mysle ze co 6 tyg 5000iu bedzie ok?
Witam jesli chcesz to mozesz skorzystac z mojego planu treningowego 15 10 5, polecil mi go apokalipsa gdy miałem problem z klatką. Pierwszy raz robiłem taki plan i zauwazyłem znaczny wzrost siły i masy, ponizej paln i adres do tematu http://www.sfd.pl/Masa_klatki_problem-t455255-s1.html Plan A - Wyciskanie w skosie do góry - pompki na [...]
[...] ok. i bedzie ok do poniedzialku. nie wiem ja jakis niedo***any jestem, mi sie wydaje ze to w mojej psychice siedzi gdzies gleboko... nie oczekuje zbyt duzo odpowiedzi, bo pierwszy raz o czyms takim slysze co ja mam. czytalem ze na stres mozna reagowac dusznosciami, ale az takimi zeby byl scisk w gardle ktory powoduje wymioty? to jest dziwne...
No wiem że zawalista ale czy dobrze obliczyłem?? I czy jakoś trzeba obizyć kcal na dzień ogólnych żeby się kcal tłuszczowe obniżyły?? I nie pisz te ck... coś tam bo diete robie pierwszy raz nie kapuje tych skrótów i jak na razie kupiłem Thermo Fat Burner Trec'a! Dobrze zrobiłem??
ja polecam http://www.allegro.pl/ na uzywane bo jest tam tego duzo , a nowe to zdecydowanie http://cyklotur.com.pl/ - najwiekszy wybor i najtaniej , pozatym mozna sie zapytac o wszystko i dostanie sie konretna odpowiedz . A tak wogle to od paru dni jade na przerzutkach shimano acera z zebatkami megarange i musze powiedziec ze nie ma zadnej [...]
[...] regresją, progresją ale nie w takim rozrzucie powtórzeń i wchodzeniem i zchodzeniem z ilościa powtórzeń (z zapasem na 2-3 powtórzenia), możesz popalić mięśnie i poza tym CUN po dupsku oberwie mocno, tym bardziej jeśli robisz to pierwszy raz , ale to moje zdanie, zrobisz jak zechcesz pozdrawiam Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-19 19:55:06
To wszystko była wina Realu on tam dostał takiej nadwagi! Jego pierwsza bardzo bolesna kontuzja dotycząca tego kolana to było chyba w meczu brazyli z RPA bodajże. A pierwszy raz zerwał te więzadła w kolanie chyba jak był w Inetrze?
[...] musi oddzialywac dobrze na Twoj organizm dlatego zawsze zaczyna sie od 1 srodka zeby sprawdzic reakcje i pozniej ewentualnie dodaje zrob 1-6 prop zobaczysz ze bedzie petarda a jak bedzie Ci za malo to dodasz sobie jakis anabolik pozniej ale nie na pierwszy raz dwa srodki z partyzanta nigdy. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-11 17:27:30
Odzywianie jest okej, przed i po treningu suple do tego dieta surowo przestrzegana. Sen jak najwiecej. Ale wiadomo pierwszy raz FBW musialo dac sie we znaki. Dam rade! Musze...
[...] CI mówiliśmy przy takich zabawach trzeba uważać, żeby komuś z WAS niestała się krzywda, uważajcie z dźwigniami, duszeniami itd. bo to niebezpieczne treningi dla osób, które pierwszy raz będą to wykonywać, tym bardziej że nikt nad wami niebędzie stał, żeby przerwać (chyba, że się myle to SORRY ) Ja wam życze powodzenia i dobrej zabawy Za tym [...]
Talia szeroka według mnie, od zawsze byłem gruby waga w gimnazjum to 100kg było. A teraz właśnie skręciłem poranne aeroby 35 minut. Spałem jakieś 1,5 godz byłem pierwszy raz na nocnej zmianie.
sory ale o jakiej ankiecie mówisz bo nie wiem. Pierwszy raz pisze na tym forum wcześniej tylko dużo tutaj czytałem i spotykałem się tylko z wymogiem wypełnienia profilu co już zrobiłem. Moge zająć się i ankietą tylko musze wiedzieć o co chodzi